¿Qué es la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional es un campo relativamente nuevo de la psicología. La inteligencia emocional significa la capacidad de una persona para acceder, influir y gestionar nuestras emociones y también las emociones de otras personas que nos rodean.
El término inteligencia emocional se hizo popular por primera vez por Daniel Goldman con su libro Inteligencia emocional y desde entonces muchos investigadores han comenzado estudios en este nuevo campo de la psicología. Desde entonces, hemos aprendido mucho más sobre la inteligencia emocional.
El estudio de la inteligencia emocional se puede dividir en 4 aspectos, a saber
- Empatía: la capacidad de una persona para poder percibir y reconocer las emociones de los demás a su alrededor.
- Relaciones: la capacidad de una persona para manejar negociaciones y mediar conflictos.
- Conciencia de sí mismo: la capacidad de una persona para reconocer y comprender sus propios sentimientos, saber lo que significan.
- Manejar las emociones: la capacidad de una persona de gestionar sus propios sentimientos personales de manera responsable y precisa según la situación.
Dado que cada uno de nosotros maneja sus emociones de manera diferente existen dificultades para medir con precisión la inteligencia emocional.
Sin embargo, a lo largo de los años, fueron estudiadas ciertas reglas en inteligencia emocional que parecen aplicarse a la mayoría de nosotros. Así podemos entrenarnos para estar mejor preparados para manejar estas emociones. La inteligencia emocional es una habilidad que se puede desarrollar.
En el siguiente esquema preparado por Cesar Piqueras se expone el sentido práctico de la inteligencia emocional
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