QUE ES
REPROGRAMACIÓN MENTAL
La reprogramación
mental es una técnica para reemplazar viejos patrones de
pensamientos o creencias por otros que favorezcan una vida más
feliz.
Trabaja
directamente en el inconsciente eliminando cualquier manifestación
emocional negativa y que impida el desarrollo personal.
La reprogramación
mental es una herramienta terapéutica cada vez más usada por las
personas que quieren cambiar de vida. Pues, el objetivo de este
proceso es transformar los bloqueos que obstaculizan la
autorrealización individual.
CUALES SON LAS
HERRAMIENTAS PARA CAMBIAR LAS IDEAS NEGATIVAS DEL INCONSCIENTE
Las herramientas
terapéuticas empleadas en este proceso son varias.
A continuación,
se mencionan algunas de ellas: Programación Neurolingüística,
Mensajes Subliminales, Hipnosis, Poder Mental, Biofeedbak,
Mentalización Positiva y Regresión de Memoria.
COMO SE PRACTICA
LA MENTALIZACION POSITIVA
La mentalización
positiva consiste en la repetición de frases e ideas para que la
mente más profunda las acepte como verdaderas y reprograme el
inconsciente con conceptos opuestos al problema que está
experimentando.
La técnica
consiste en repetir varias veces al día, mentalmente o en voz alta,
la misma frase o idea, creyéndola firmemente con paciencia y
persistencia.
Las frases
siempre deben formularse en tiempo presente, y no deben incluir
palabras negativas como "no", "nunca", "tal
vez", o que generen una idea de duda.
Para el
inconsciente, estas palabras tienen el significado de nulo, por lo
que el resultado de la mentalización sería lo opuesto al fin
perseguido.
Las frases que
ofrecen la idea de la duda son las frases bidireccionales y el
inconsciente no puede discernir la frase más lógica para elegir.
Debe componerse
la oración lo más claramente posible y con el mayor detalle en un
marco totalmente positivo.
El proceso de la
técnica mentalización positiva puede llevar un tiempo hasta ver los
resultados manifestados.
La mentalización
positiva logra buenos resultados en la reprogramación de situaciones
de miedo, ansiedad, baja autoestima, inseguridad, sentimientos de
rechazo o falta de afecto.
MENSAJES
SUBLINALES
Otra de las
técnicas utilizadas en la reprogramación mental son los mensajes
subliminales.
Es muy efectiva y
simple de desarrollar.
Los mensajes
subliminales no pasan a través del filtro consciente, se transmiten
por debajo de este nivel, precisamente para que el concepto
transmitido no sufra contaminación ni bloqueo.
Es decir, estos
mensajes pasan desapercibidos por la mente consciente, mas, son
percibidos inconscientemente.
Las frases
preparadas especialmente con los mensajes subliminales se graban en
un dispositivo.
Son escuchadas
varias veces al día, en cualquier momento y al realizar cualquier
acción o actividad, como trabajar, dormir, practicar deportes, etc.
El inconsciente
recibirá directamente la información, tomándola como verdadera.
REGRESION DE
MEMORIA
La técnica de
regresión de memoria es muy útil para recordar emociones
traumáticas como frustraciones, rechazos o decepciones vividas en el
pasado.
Este
procedimiento terapéutico, en un ambiente confiable, permite
comprender y transcender los sentimientos involucrados y que
mantuvieron vivo ese dolor.
PODER DE LA MENTE
Hay estudios que
muestran el poder real de la mente y cómo influye en el día a día.
Con esta técnica
es posible controlar los pensamientos y alinearlos a las estrategias
que propicien el bienestar en todas las áreas de la vida.
Cuando se mentaliza correctamente es mucho más fácil lograr los
objetivos relacionados con aquellas situaciones que más se desean
conseguir.
En próximos
artículos serán analizadas otras técnicas.
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